آبمیوه سالم به نظر میرسد، اما نوشیدن آن میتواند قند خون را سریعتر از خوردن میوه کامل بالا ببرد؛ متخصصان میگویند حذف آبمیوه ضروری نیست، اما مقدار مصرف و زمان نوشیدن آن میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
آبمیوه سالم به نظر میرسد، اما نوشیدن آن میتواند قند خون را سریعتر از خوردن میوه کامل بالا ببرد؛ متخصصان میگویند حذف آبمیوه ضروری نیست، اما مقدار مصرف و زمان نوشیدن آن میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند.